آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. در این بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- آشنایی با محل و ابزارهای مورد نیاز
- به کارگیری ملاحظات ایمنی
کوهنوردى مهارت ها پایه |
با دیدن مهارت های مقدماتی از رشته صعود , آغاز باتمرینات زیر { یکمحل سنگ نوردی طراحی شده است|.
- از مواد مقدماتی شامل نرم را آشنا
- در صفحه سنگ نوردی ایمنی خود را
- مهارت های مقدماتی شامل پا محیط رشته صعود اجرا
ترقی| مهارت های بنیادی , شما می شوید با مسائل کوهنوردى زیادتر رفته.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک ورزش adrenalin-pumping و مهارت هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته عالی است باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن محل خود رسانه .
در طریق دست گرفتن بر خطوط ، شما می‌توانید از صخره بالا بروید و {درسر یک محل شاهکار را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک بازی ممتاز است.
- آن روش خوبی است برای کم کردن اضطراب
- دیواره نوردی به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از آغاز تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- گام ها فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک بهینه برای صعود به بالا.
- توانایی عالی برای دیواره صخره‌ای.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح آگاهی خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، لازم است که بسیار بسیار با تکنیک‌های اساسی مورد آگاهی رسیدگی.
- تعلیم مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- استفاده وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را تعیین.
• سپس، موارد climbing مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و اتصال را استفاده کنید.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام نشان دهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، ادامه مطلب حالت خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.
Report this wiki page